サービス
・スミスマシン
こちらはバーベルが固定されており、初めての方でもフォームを意識しやすく、安全に動作を行えます。
・パワーラック
こちらはバーベルが固定されてなく、スクワットの動作の場合、より体幹の固定が必要となり、スミスマシンに比べると運動量が上がります。
トレーナーがしっかりと安全を見ていますので
フリーウェイトトレーニングも是非チャレンジしましょう。
・ラット＆ロープーリ―マシン
こちらでは主に背中のトレーニングを行えます。
下記写真のケーブルマシン用アタッチメントで
様々な効果が期待できます。
・ケーブルマシン
こちらではたくさんのアタッチメントを使用することで多くのトレーニングが可能になります。
負荷を逃がさずに鍛えられるため効果は大きいですが扱いは難しいです。
ですが、トレーナーにお任せください。
・各種アタッチメント
ケーブル系のマシンでお使いいただけます。
これだけあれば上級者でも満足いくトレーニングが行えます。
・バーベル類
当では何種類かのバーベルをそろえております。
特に、通常のジムや多くのパーソナルジムのバーベルは単体で20kgと重く、初めての方やご高齢の方に優しくありません。そこで10kgのバーベルをご用意し、どなたでも変わりなくバーベルトレーニングを行えます。
その他にもダンベルが1kg～32kgまであり、各種トレーニングギアも揃えております！
パーソナルトレーニング
トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。
６０分間のお時間を贅沢なトレーニング空間で存分に行えます。
６０分が長く思えるかもしれませんが、丁寧にフォームなどもしっかりと修正し、時には他愛もないお話しをしながら行うとあっという間に終わります。
皆さん終わった後は「今日もやりきった!!」と笑顔で
おっしゃっていただけます。
ペアトレーニング
二人一組でトレーニングを行います。トレーナーは一人です。
一人で来るのが恥ずかしい・・・
お友達や家族となら頑張れそう・・・
費用を少しでも抑えたい・・・
といった方にお勧めです。
時間は６０分で個人トレーニングと変わりませんが
効果に差がでるようなこともございません。
タンニングマシン
こちらは日焼けマシンです。
理由は様々ですが、肌を黒くしたい方にお勧めです。
立って入るマシンなので、衛生面もご安心ください。
ご利用の際はご相談くださいませ。